100歳まで自分の足で歩く

膝痛セルフケア

寒くなると悪化する膝の痛み！

なかなか改善しない慢性的な痛み、

元に戻らない骨・関節の変形…。

「歩けなくなる」「手遅れになる」その前に！

手軽にできる運動とセルフケアで最後まで自分の足であるきましょう！

時間　10：30～12：00

会場　生涯学習センター ギャラリー

定員　30名

参加料　300円

持ち物　水分（飲み物・のど飴等）

筆記用具、動き易い服装